บทที่ 4
ผลการเรียนรู้
จากการศึกษาค้นคว้าและฝึกการเล่นฟุตซอลผลที่ได้คือพวกเราได้เรียนรู้วิธีการเล่นฟุตซอลที่ถูกวิธี และได้เล่นฟุตซอลที่ถูกกติกาด้วยวิธีข้างล่างนี้
วัสดุอุปกรณ์
1. ลูกฟุตซอล
2. รองเท้า
3. กรวย
4. ตาข่าย
5. ประตู
6. สนาม
1.ลูกฟุตซอล
2.ร้องเท้า
3.สนามฟูตซอล
4.กรวย
เทคนิคในการเล่นกีฬาฟุตซอล
เทคนิคการเล่นฟุตซอลโดยทั่วไป มีดังนี้
1. พอยู่ใกล้ๆ หากความสามารถเล่นลูกบอลได้ด้วยเท้าทั้ง 2 ข้างจะไม่เสียเวลาในการเปลี่ยนเท้าเล่นลูกบอล ซึ่งโอกาสทองอาจสูญไป เพราะผู้เล่นตัดสินใจช้าเพียงเสี้ยววินาทีเนื่องจากถนัดเล่นด้วยเท้าเพียงข้างเดียว
2. การสัมผัสลูกบอลต้องปฏิบัติให้ได้อย่างรวดเร็ว ว่องไว จึงจะเพิ่มโอกาสให้เราประสบความสำเร็จในการเล่นได้มากขึ้น
3. การหยุดลูกบอลด้วยฝ่าเท้าเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญที่สุดเมื่อคู่ต่อสู้อยู่ใกล้จำเป็นต้องมีการฝึกการควบคุมลูกบอลให้เกิดความชำนาญ มิฉะนั้นคู่ต่อสู้จะแย่งลูกบอลไปได้ง่ายๆทำให้เสียโอกาสการรุก
4. ต้องพยายามหลอกล่อคู่ต่อสู้เพื่อหนีตัวประกบและหาที่ว่าง
เพื่อจะได้มีอิสระในการเล่นลูกบอลและทำให้เพื่อนร่วมทีมส่งลูกบอลได้ง่ายขึ้น
5. ต้องพยายามพาหรือนำลูกบอลได้อย่างรวดเร็ว (การส่ง การเลี้ยง และการรับลูกบอล ) โดยไม่ต้องมองลูกบอลใช้เพียงแต่ความรู้สึกที่สัมผัสลูกบอลด้วยเท้าของเรา
กล่าวโดยสรุป เทคนิคการเล่นฟุตซอลเป็นความสามารถด้านทักษะของแต่ละบุคคลรวมทั้งการเคลื่อนที่ได้อย่างถูกต้อง และสามารถเล่นได้ตามต้องการ แต่ถ้ารู้เทคนิคเพียงอย่างเดียวโดยไม่รู้ว่าจะใช้เทคนิคอย่างไรนั้น ก็จะเปล่าประโยชน์
การอบอุ่นร่างกาย
ก่อนเราเล่นฟุตซอลจะต้องมีการอบอุ่นร่างกาย เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายได้ปรับตัวพร้อมที่จะทำงานในสภาวะที่เกินกว่าปกติที่ร่างกายเคยทำอยู่ เป็นการเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆภายในร่างกายให้ปรับตัวรับงาน หรือความหนักที่ร่างกายต้องออกแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้อัตราการไหลเวียนเลือดและการหายใจเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่กล้ามเนื้อมากขึ้น การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ ข้อพลิก ข้อแพลงอันเนื่องมาจากการเคลื่อนไหวที่ไม่คาดคิดจะเกิดขึ้นได้ยากและมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก
สำหรับท่าทางการอบอุ่นร่างกายมีมากมาย ผู้ฝึกสอนต้องค้นหาท่าทางที่นำมาประยุกต์ให้เหมาะสมทั้งการอบอุ่นร่างกายทั่วไป และการอบอุ่นร่ายกายที่นำมาใช้กับทักษะพื้นฐานของการเล่นฟุตซอล อาจจะมีเกมและดนตรีประกอบการอบอุ่นร่างกายด้วย
ท่าทางการบริหารร่างกาย การอบอุ่นร่างกาย ให้ศึกษาเพิ่มเติมได้จากหนังสือสนุกกับบริหารกาย และถ้าต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายในส่วนของขาและเท้าให้มีความแข็งแรง รวดเร็วในการวิ่งและกระโดด ให้ศึกษาเพิ่มเติมจากหนังสือสนุกพลัง ซึ่งหนังสือสนุกกับบริหารกาย และสนุกกับพลัง เรียบเรียงโดย นายอุทัย สงวนพงษ์ สำนักพิมพ์เดียวกันนี้
ส่วนกติกาฟุตซอลผู้ที่สนใจสามารถขอกติกาได้จากการกีฬาแห่งประเทศไทยทุกจังหวัด
ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตซอล
การเล่นกีฬาทุกชนิดย่อมก่อให้เกิดประโยชน์แก่ผู้เล่นทั้งทางตรงและทางอ้อม ฟุตซอลเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อผู้เล่นโดยทั่วไปดังนี้
1. กติกาไม่ยุ่งยาก สนามที่ใช้เล่นฟุตซอลไม่กว้างมากนัก เล่นได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง แต่มักนิยมแข่งขันกันในร่ม กฎ กติกาการเล่นไม่ยุ่งยาก เช่นไม่มีการล้ำหน้าจึงไม่เป็นอุปสรรค ต่อการเล่นของเด็ก ๆ รวมทั้งกติกาก็เอื้อต่อการไม่ทำให้ผู้เล่นเกิดอันตราย เช่น ห้ามชน กระแทก แม้กระทั่งสไลด์เท้าเล่นลูกบอล ผู้เล่นจึงแทบจะไม่ถูกตัวกันเลย
2. การฝึกความเร็ว ผู้เล่นต้องเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา เพราะการเล่นต้องอาศัย ความคล่องแคล่ว ว่องไว รวดเร็ว โดยใช้ความเร็วสูงระยะสั้นตลอดเวลา เพราะสถานการณ์ในสนามการเล่นหรือแข่งขันจะบีบบังคับให้ผู้เล่นต้องใช้ความเร็วสูง ทั้งความเร็วในการคิดความเร็วในการตัดสินใจ และความเร็วในการเคลื่อนไหว ซึ่งในชีวิตประจำวันของมนุษย์จะต้องมีการตัดสินใจและแก้ปัญหาเฉพาะหน้าอยู่เฉพาะ ฟุตซอลจึงเป็นกีฬาชนิดที่ช่วยฝึกฝนให้ผู้เล่นมีปฏิภาณไหวพริบที่ชาญฉลาด สามารถแก้ปัญหาอย่างฉับพลันได้ดี
3. การใช้สติและสมาธิ การเล่นฟุตซอลผู้เล่นต้องมีจิตใจที่มั่นคง สมาธิดี มีอารมณ์มั่นคง เพราะผู้เล่นที่มีอารมณ์มุทะลุดุดัน ขาดสมาธิ จะทำให้เกิดการเล่นผิดพลาดบ่อย ๆ รวมทั้งต้องมีการช่วยเหลือกันเพื่อแย่งลูกบอลมาครอบครอง ความสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่นภายในทีมจะต้องรักใคร่สามัคคี เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน จึงจะทำให้ทีมมีชัยชนะ ผลของการเล่นฟุตซอลสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดำเนินชีวิตให้มีความรักใคร่ สามัคคี ปรองดองกันในหมู่คณะได้เช่นกัน
4. การเคลื่อนไหว ฟุตซอลเป็นกีฬาที่ช่วยส่งเสริมกิจกรรมที่รวมการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของมนุษย์เกือบทุกชนิด เช่น การวิ่งหลบหลีก หลอกล่อ การแย่ง การรับ การส่ง การเตะ การเลี้ยงลูก ตลอดจนการใช้เท้าให้สัมพันธ์กับสายตาด้วย
5. สอนให้เคารพกฎกติกา ผู้เล่นมีโอกาสสัมผัสลูกบอลได้บ่อย ๆ และมีโอกาสที่จะทำประตูได้มากเพราะสนามที่ใช้เล่นไม่กว้างไม่ยาวมากนัก แต่ผู้เล่นก็ต้องปฏิบัติ
ตามกฎกติกาการเล่น จึงเป็นการช่วยสอนให้ผู้เล่นรู้จักความยุติธรรม ยอมรับฟังความ
คิดเห็นของผู้อื่น รู้จักการเป็นผู้นำและผู้ตามที่ดี มีความอดทน อดกลั้น มีน้ำใจนักกีฬา
6.การสื่อสาร การเล่นฟุตซอลเป็นการฝึกการเรียนรู้เรื่องการสื่อสารทั้งกับเพื่อนร่วมทีมและคณะผู้ฝึกสอน จากกลุ่มเล็กไปสู่ทีม จากการฝึกซ้อมไปสู่การแข่งขัน ซึ่งการสื่อสารจะเป็นการใช้สื่อที่ใช้สัญญาณเสียง หรือสื่อที่ใช้สัญญาณจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือภาษาใบ้ ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในและนอกสนาม การสื่อสารจึงมีความ สำคัญในการช่วยพัฒนาผู้เล่นในสนาม เช่น ช่วยกระตุ้นผู้เล่น ช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วในการสับเปลี่ยนตำแหน่งเปลี่ยนพื้นที่ รักษารูปแบบของทีม การสอดซ้อม และการช่วยเหลือกันในแต่ละตำแหน่ง เป็นต้น
7. ชื่อเสียงเกียรติคุณ ผู้เล่นที่มีทักษะการเล่นฟุตซอลที่ดีย่อมมีโอกาสได้รับการคัดเลือกให้เป็นตัวแทนของโรงเรียน สถาบัน สโมสร หรือตัวแทนของชาติ เพื่อเข้าร่วมแข่งขันกีฬาฟุตซอลกับทีมอื่นหรือประเทศอื่นๆ เป็นการประกาศเกียรติคุณสร้างชื่อเสียงในนามตัวแทนนั้นๆ และวงศ์ตระกูล อันนับเป็นเกียรติยศประการหนึ่ง
